You are here

Девять основных причин как можно более частого употребления воды

То, что прием воды на организм влияет положительно, всем известно очень хорошо, однако, даже осознавая данный факт, множество людей простую воду употребляют очень мало, отдавая предпочтение различным напиткам. Но все же, существует целый ряд важных причин, согласно которым человеку употреблять воду каждый день просто необходимо.

По наблюдениям врачей потребление воды современным человеком вообще сводится к минимуму. При этом вместо воды часто употребляется чай, кофе, достаточно большие количества содовой, а также алкогольных напитков, не упоминая уже про молоко и фруктовые соки. И так, основные причины жизненной необходимости применения воды для человека:

1. Для борьбы с излишним весом одним из лучших инструментов является именно вода. Так происходит именно потому, что человек часто производит замену воды распространенными везде и достаточно высококалорийными напитками типа алкоголя, сока и колы. Кроме того, вода — это довольно мощное супрессивное (подавляющее) средство для аппетита. Таким образом, когда человек думает что он голоден, достаточно часто он всего лишь хочет пить.

2. Употребление воды в больших количествах существенно снижает возможности сердечного приступа.

3. Легкое обезвоживание человеческого организма примерно на 1-2% от настоящего веса человека может вызывать ощущения усталости, а также мышечной слабости.

4. Вследствие обезвоживания человеческого организма также могут возникать и головные боли.

5. Частое применение чистой воды для питья также очищает кожу.

6. Большого количества воды также требует и человеческая пищеварительная система для обеспечения нормального процесса переваривания еды. Иногда вода также способствует решению проблем при возникновении повышенной кислотности желудка.

7. Вода выводит из организма вредные вещества и токсины.

8. Риск возникновения заболеваний, подобных раку пищеварительного тракта при потреблении достаточных объемов воды, примерно на 45% ниже, чем у людей, которые употребляют воду в малых количествах. В то же время употребление воды снижает риск возникновения рака молочной железы, а также мочевого пузыря.

9. Обезвоживание человеческого организма также может являться достаточно серьезной преградой занятиям спортом. Таким образом, врачи-диетологи настоятельно рекомендуют перед началом очередной тренировки выпивать один-два стакана чистой воды.