Одежда для фитнеса — какой она должна быть

От правильно подобранных вещей для занятий фитнесом в студии BigDance зависит ваш комфорт и удобство во время тренировок. Потому заранее стоит позаботиться о наличии комплектов для занятий. Их должно быть несколько, ведь спортивные вещи намного чаще подвергаются стирке. В идеале делать это нужно после каждой интенсивной тренировки, потому что а одежде остаются частицы пота, она также может пачкаться во время физических нагрузок. Отсюда вытекает следующее правило — ткань для спортивных тренировок должна быть устойчивой к многократным стиркам. В основном, для пошива фитнес-костюмов используют такие виды материала, как полиэстер, эластан, вискоза, спандекс и другие. Эти ткани также хорошо тянутся, принимая форму тела. 

Для девушек популярны уже готовые комплекты для занятий фитнесом. Состоят они, как правило, из трёх вещей — лосины или леггинсы/треники/велосипедки, топ/футболка/майка, спортивная кофта. Можно также заниматься в спортивных костюмах. Следует ориентироваться, прежде всего, на своё личное удобство во время занятий. Кому-то проще заниматься полностью в свободной одежде, кто-то предпочитает, чтобы она плотно прилегала к телу. Но в любом случае, она не должна сдавливать тело, натирать, мешать и сковывать движения во время занятий.